Del på Facebook   Print siden

Gab: Så mange danskere sover alt for lidt

Danmarkidag
Fredag 5. august 2022 kl. 11:00

Gab: Så mange danskere sover alt for lidt

.
Af: redaktionen

Gab: Så mange danskere sover alt for lidt

Én ud af tre voksne danskere sover mindre end de anbefalede syv-ni timer, viser en ny undersøgelse af Kantar Gallup for Gjensidige.

Den manglende søvn kan føre til sundhedsproblemer, lyder advarslen.

Der er intet som en god nats søvn. Så længe den er lang nok. Voksne mennesker anbefales generelt at sove mellem syv og ni timer, men en ny undersøgelse viser, at der er langt fra anbefalingerne til de søvnvaner, danskerne render rundt med.

I undersøgelsen som er lavet af Kantar Gallup for Gjensidige svarer én ud af tre danskere, at de sover mindre end syv timer om natten, og altså dermed ligger under søvnanbefalingerne. Desværre er det ikke den eneste dårlige nyhed i undersøgelsen Hver fjerde peger nemlig samtidig på, at de har oplevet fysiske påvirkninger af den manglende søvn.

Og det er ikke for sjov at voksne mennesker anbefales minimum syv times søvn om natten, forklarer Louise Brix der er fagchef for Sundhed i Gjensidige.

"Der er mange fordele ved at få den anbefalede mængde søvn om natten. Dels restituerer både krop og hjerne om natten, hvor den bruger mindre energi, end når man er vågen. Derudover er søvn vigtigt for vores immunforsvar, da det under søvn danner vigtige stoffer vi har brug for at undgå infektioner."

Manglende søvn kan lede til sygdom og mistrivsel

Udover at beskrive bekymrende søvnvaner for en stor del af den voksne befolkning, så peger undersøgelsen også på, at den manglende søvn har en fysisk påvirkning på os.

Hver fjerde af de personer der har sagt, at de sover mindre end syv timer om natten siger nemlig også, at de har oplevet sundhedsmæssige problemer, som de tror relaterer sig til deres manglende nattesøvn.

"Det er bekymrende, men desværre ikke overraskende, at folk oplever at deres sundhed hænger sammen med deres søvnvaner. Når kroppen ikke får ro til genopbygning, er man også mere modtagelig for sygdomme, ligesom man med manglende søvn også kan opleve et mindre overskud, der kan påvirke den mentale sundhed," siger Louise Brix, fagchef i Sundhed hos Gjensidige.

Har man svært ved at få sin nattesøvn, anbefales det at man forsøger at strukturere sin hverdag, så man går i seng og står op på samme tidspunkt, og derved får en fast døgnrytme. Derudover er bevægelse i hverdagen og rolige aftenrutiner også ting, der kan hjælpe til en bedre og mere stabil nattesøvn. Lykkes man ikke med at få den nødvendige søvn, bør man tage det alvorligt, og opsøge egen læge med henblik på at finde årsagen og eventuelle tiltag eller behandlingsmuligheder.



© Copyright 2022 danmarkidag.dk. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.

Danmarkidag

Regeringen vil udskyde lukning af tre kraftværker
Regeringen vil udskyde lukning af tre kraftværker
Danmarkidag
Så meget sparer man ved at køre sammen
Så meget sparer man ved at køre sammen
Danmarkidag
34 hyldestkampe har samlet topsporten om de danske veteraner
34 hyldestkampe har samlet topsporten om de danske veteraner
Danmarkidag
Nu bliver de første store ladeparker opført
Nu bliver de første store ladeparker opført
Danmarkidag
SMVdanmark: Erhvervsuddannelserne skal styrkes og SU'en skal beskæres
SMVdanmark: Erhvervsuddannelserne skal styrkes og SU'en skal beskæres
Danmarkidag
Regeringen forsømmer erhvervsuddannelserne i 2030-plan
Regeringen forsømmer erhvervsuddannelserne i 2030-plan
Danmarkidag
Udvikling bekymrer: Flere unge går i solarium
Udvikling bekymrer: Flere unge går i solarium
Danmarkidag
Nærhospitaler for 4 mia. kr. rykker nærmere
Nærhospitaler for 4 mia. kr. rykker nærmere
Danmarkidag
Bredt flertal indgår aftale om styrket ordblindeindsats
Bredt flertal indgår aftale om styrket ordblindeindsats
Danmarkidag
Kører du for tæt på bilen foran?
Kører du for tæt på bilen foran?
Danmarkidag
Mere end 18 børn til en pædagog
Mere end 18 børn til en pædagog
Danmarkidag
Her er vejen til 100 pct. grøn energi i 2030
Her er vejen til 100 pct. grøn energi i 2030
Danmarkidag
Bilsalg i bedring
Bilsalg i bedring
Danmarkidag
Vi drøner 250.000 tons mad direkte i skraldespanden hvert år
Vi drøner 250.000 tons mad direkte i skraldespanden hvert år
Danmarkidag
Byggevirksomheder ser sort på fremtiden
Byggevirksomheder ser sort på fremtiden
Danmarkidag
Modstanden mod ligestilling er velorganiseret
Modstanden mod ligestilling er velorganiseret
Danmarkidag
Online fysioterapi hitter,  giver glade medarbejdere
Online fysioterapi hitter, giver glade medarbejdere
Danmarkidag
Frivilligt fællesskab samler 500 tons affald fra havet
Frivilligt fællesskab samler 500 tons affald fra havet
Danmarkidag
Danske boligejere er millionærer i mursten
Danske boligejere er millionærer i mursten
Danmarkidag
Streamere og youtubere samler ind til udsatte børn
Streamere og youtubere samler ind til udsatte børn
Danmarkidag
Mindre virksomheder er stærkt pressede af 4-5-doblede energiregninger
Mindre virksomheder er stærkt pressede af 4-5-doblede energiregninger
Danmarkidag
Regeringen vil indføre nultolerance for bilister med lattergas i blodet
Regeringen vil indføre nultolerance for bilister med lattergas i blodet
Danmarkidag
Hele Europa tæller fugle: Oplev tusindvis af fugle i Skagen og Gedser
Hele Europa tæller fugle: Oplev tusindvis af fugle i Skagen og Gedser
Danmarkidag
Ni mænd tiltalt for organiseret indsmugling af 400 kg kokain
Ni mænd tiltalt for organiseret indsmugling af 400 kg kokain
Danmarkidag
Vi vil se mange flere illegale cigaretter og nikotinprodukter i Danmark
Vi vil se mange flere illegale cigaretter og nikotinprodukter i Danmark
Danmarkidag
Coops kunder har reddet 2 millioner måltider på fem år
Coops kunder har reddet 2 millioner måltider på fem år
Danmarkidag
Aldrig har vi købt og solgt så meget brugt
Aldrig har vi købt og solgt så meget brugt
Danmarkidag
Unges livsfarlige leg skal stoppes: Sikkerhedsstyrelsen og Banedanmark advarer
Unges livsfarlige leg skal stoppes: Sikkerhedsstyrelsen og Banedanmark advarer
Danmarkidag
'Vi elsker 90'erne' skifter navn
'Vi elsker 90'erne' skifter navn
Danmarkidag
Få tre huse for en lejlighed
Få tre huse for en lejlighed
Danmarkidag
Forskere enige: Malkekvæg har det dårligere end kødkvæg
Forskere enige: Malkekvæg har det dårligere end kødkvæg
Danmarkidag
Blå Kors fastholder og sænker prisen på mad på væresteder og varmestuer
Blå Kors fastholder og sænker prisen på mad på væresteder og varmestuer
Danmarkidag
Vi skal huske de gode energispareråd, når vi tager på arbejde
Vi skal huske de gode energispareråd, når vi tager på arbejde
Danmarkidag
Dyreværnsforening raser over genåbning af minkerhverv
Dyreværnsforening raser over genåbning af minkerhverv
Danmarkidag
195 projekter får støtte af Norlys Vækstpulje
195 projekter får støtte af Norlys Vækstpulje
Danmarkidag
Er computerspil blandt børn og unge et problem?
Er computerspil blandt børn og unge et problem?
Danmarkidag
Bekymrede forbrugere: Hvordan er vores brænde forsikret?
Bekymrede forbrugere: Hvordan er vores brænde forsikret?
Danmarkidag
Mindre portioner er godt for både sundhed og madspild
Mindre portioner er godt for både sundhed og madspild
Danmarkidag
 Elbilen overhaler plugin-hybriden på de danske veje
Elbilen overhaler plugin-hybriden på de danske veje
Danmarkidag
Tandlægeforeningen: Drop bureaukratiet og få mere lighed i sundhed
Tandlægeforeningen: Drop bureaukratiet og få mere lighed i sundhed
Danmarkidag
Kommer du til at råbe ad andre i trafikken?
Kommer du til at råbe ad andre i trafikken?
Danmarkidag
 Hver anden dansker peger på sig selv i kampen mod madspild
Hver anden dansker peger på sig selv i kampen mod madspild
Danmarkidag
Aftale om inflationshjælp er godt nyt for energikunder
Aftale om inflationshjælp er godt nyt for energikunder
Danmarkidag
Prehn forbyder produktion af buræg i Danmark
Prehn forbyder produktion af buræg i Danmark
Danmarkidag
Stigende priser på bredbåndsmarkedet presser danskerne
Stigende priser på bredbåndsmarkedet presser danskerne
Danmarkidag
Børn elsker at cykle, men ender alt for ofte på bagsædet
Børn elsker at cykle, men ender alt for ofte på bagsædet
Danmarkidag
Bekymret for tyveri af træpiller og brænde
Bekymret for tyveri af træpiller og brænde
Danmarkidag
Volvo Cars stopper salget af rene benzin- og dieselbiler i Danmark
Volvo Cars stopper salget af rene benzin- og dieselbiler i Danmark
Danmarkidag


Tilmeld dig vores nyhedsbrev