Del på Facebook   Print siden

Ny forskning: Lev sundere midt i livet og forebyg kræft

Danmark
Onsdag 7. februar 2024 kl. 11:00

Ny forskning: Lev sundere midt i livet og forebyg kræft
Colourbox


Vores livsstil har betydning for vores risiko for kræft. Det er de fleste nok klar over. Men kan det overhovedet betale sig at droppe smøger og alkohol og skrue op for sund mad og motion, når man er omkring de 50?

Ifølge et nyt forskningsprojekt er svaret ja. I en stor europæisk undersøgelse af mere end 500.000 personer viser forskere fra bl.a. Kræftens Bekæmpelses Center for Kræftforskning, at man kan mindske sin risiko for kræft ved at ændre livsstil - også selv om man er ved at blive grå i toppen og må have læsebrillerne frem, når man skal skrive en sms.

- Vores resultater viser, at man godt kan mindske sin kræftrisiko ved at ændre livsstil, også selv om man er kommet lidt op i årene, siger gruppeleder Anja Olsen fra Kræftens Bekæmpelses Center for Kræftforskning, der har bidraget til den nye undersøgelse.

Alle forbedringer tæller
Kort fortalt viser undersøgelsen, at de deltagere, der gik fra at være blandt de mest usunde til at være blandt de mest sunde, mindskede deres risiko for kræft. Og omvendt, så øgede deltagere, der gik fra at leve sundt til at leve usundt, deres risiko for kræft.

Den største gevinst sås ved at stoppe med at ryge, men man skal ikke give op, hvis det ikke er en mulighed – eller man måske slet ikke ryger:

- Alle ændringer i sund retning gav en effekt og mindskede risikoen for kræft, siger Anja Olsen.

Tidligere forskning viser, at op mod 40 pct. af alle kræfttilfælde på verdensplan, kunne undgås hvis vi alle levede efter rådene for rygning, alkoholforbrug, BMI, fysisk aktivitet og sund kost.

Word Cancer Day
Søndag den 4. februar er det World Cancer Day, hvor lande i hele verden sætter fokus på opsporing, behandling og forebyggelse af kræft, en af klodens største dræbere. Med afsæt i den nye undersøgelse markerer Kræftens Bekæmpelse dagen ved at slå et slag for forebyggelse af kræft.

Sådan mindsker du din risiko for Kræft

• Rygning: Drop tobak
• Alkohol: Drik ikke mere end 10 genstande om ugen og højst 4 genstande på samme dag
• Kost: Spis grønt og groft og hold igen med kød og sukker. Spis 600 gram frugt og grønt og 75 gram fuldkorn hver dag
• Motion: Bevæg dig hver dag og få pulsen op i 30 min. dagligt

Læs mere om, hvordan du forebygger kræft på hos Kræftens Bekæmpelse:

Forebyg kræft: https://www.cancer.dk/forebyg/


Sådan gjorde forskerne
I forsøget indgik 521.323 deltagere i alderen 35 til 70 år, fra 23 lande, herunder Danmark. Deltagerne svarede på et spørgeskema ved starten af undersøgelsen, og igen 5 - 10 år senere.

Forskerne beregnede et pointtal for deltagernes livsstil, beregnet ud fra rygevaner, alkoholforbrug, BMI og fysisk aktivitet. For rygning talte det f.eks. 4 point, hvis man aldrig havde røget, 3 point hvis man havde været ryger, men var holdt op og så videre for hver kategori. Pointene gav hver deltager et såkaldt HLI-tal mellem 0 og 16. Jo flere point, jo lavere kræftrisiko.

Dernæst beregnede forskerne sammenhængen mellem HLI-tallet og risikoen for livsstilsrelateret kræft så som kræft i bryst, lunge, tarm, mave, lever, livmoderhals, svælg, blære m.fl.

Resultaterne viste, at for hver stigning i HLI-tallet faldt risikoen for livsstilsrelateret kræft med 4 pct.

Resultaterne er offentliggjort her: Botteri E et al.: Lifestyle changes in middle age and risk of cancer: evidence from the European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition. Eur J Epidemiol. 2024 Jan 5. doi: 10.1007/s10654-023-01059-4. Online ahead of print.



© Copyright 2024 danmarkidag.dk. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.

Danmark

Salling Group lancerer omfattende mental sundhedsprogram
Salling Group lancerer omfattende mental sundhedsprogram
Danmark
Dagrofa Foodservice har doneret 42.500 måltider til gadens folk gennem JunkFood i 2023
Dagrofa Foodservice har doneret 42.500 måltider til gadens folk gennem JunkFood i 2023
Danmark
Kristendemokraterne: Er tiden inde til at skrotte valgplakaten?
Kristendemokraterne: Er tiden inde til at skrotte valgplakaten?
Danmark
Kender du Årets Hjerteredder 2024?
Kender du Årets Hjerteredder 2024?
Danmark
Seks initiativer skal hjælpe unge med at finde vej til stemmeboksen
Seks initiativer skal hjælpe unge med at finde vej til stemmeboksen
Danmark
Studie: Proteinrig morgenmad booster din mæthed og koncentrationsevne
Studie: Proteinrig morgenmad booster din mæthed og koncentrationsevne
Danmark
Boligejerne afventer prisstigninger
Boligejerne afventer prisstigninger
Danmark
Sløset cybersikkerhed kan koste ledere jobbet
Sløset cybersikkerhed kan koste ledere jobbet
Danmark
Glad i roen - derfor er køkkenhave sundt for sjælen
Glad i roen - derfor er køkkenhave sundt for sjælen
Danmark
Nu afslører analyse: Coronanedlukninger ramte fagligt svage elever hårdt
Nu afslører analyse: Coronanedlukninger ramte fagligt svage elever hårdt
Danmark
Faglærte haler ind på akademikeres indkomst
Faglærte haler ind på akademikeres indkomst
Danmark
Danskerne vælger Østrig og Norge til skiferien
Danskerne vælger Østrig og Norge til skiferien
Danmark
Hver fjerde fængselsbetjent har oplevet chikane i fritiden
Hver fjerde fængselsbetjent har oplevet chikane i fritiden
Danmark
Flere politianmeldelser: Ulovligt el-arbejde kan være livsfarligt
Flere politianmeldelser: Ulovligt el-arbejde kan være livsfarligt
Danmark
Den fysiske dagligvarebutik hitter hos danskerne
Den fysiske dagligvarebutik hitter hos danskerne
Danmark
31 omkom i 2023, mens de var på arbejde
31 omkom i 2023, mens de var på arbejde
Danmark
Næsten hver anden boligkøber er førstegangskøber
Næsten hver anden boligkøber er førstegangskøber
Danmark
Cyklistforbundet: Derfor skal I cykle i børnehaven
Cyklistforbundet: Derfor skal I cykle i børnehaven
Danmark
Pas på med asbest i de populære 60'er -og 70'er-huse
Pas på med asbest i de populære 60'er -og 70'er-huse
Danmark
Ny undersøgelse: Skoleelever har det dårligere med sig selv og er mindre fysisk aktive, når de rammer udskolingen
Ny undersøgelse: Skoleelever har det dårligere med sig selv og er mindre fysisk aktive, når de rammer udskolingen
Danmark
Omfangsdræn griber om sig
Omfangsdræn griber om sig
Danmark
Stor opbakning til fjernvarmen: 40.000 fik fjernvarme i 2023 - langt flere på vej
Stor opbakning til fjernvarmen: 40.000 fik fjernvarme i 2023 - langt flere på vej
Danmark
Danskerne tager på ski og storbytur
Danskerne tager på ski og storbytur
Danmark
Absurd at tale om en udredningsret for børn. Det har de ikke
Absurd at tale om en udredningsret for børn. Det har de ikke
Danmark
Igen i år: Giv sælerne ro i vinterferien
Igen i år: Giv sælerne ro i vinterferien
Danmark
Om natten handler det om angst, depression og selvmordstanker
Om natten handler det om angst, depression og selvmordstanker
Danmark
Historiske pingviner skal navngives - hvad skal de hedde?
Historiske pingviner skal navngives - hvad skal de hedde?
Danmark
Pædagogiske assistenters popularitet fortsætter opad
Pædagogiske assistenters popularitet fortsætter opad
Danmark
Meget kan gå galt - få styr på din skiferie
Meget kan gå galt - få styr på din skiferie
Danmark
Nye mønter med Kong Frederik 10.
Nye mønter med Kong Frederik 10.
Danmark
Nu kan du søge støtte: Norlys Vækstpulje er klar med 25 mio. kr. i årets første uddelingsrunde
Nu kan du søge støtte: Norlys Vækstpulje er klar med 25 mio. kr. i årets første uddelingsrunde
Danmark
Ny forskning: Lev sundere midt i livet og forebyg kræft
Ny forskning: Lev sundere midt i livet og forebyg kræft
Danmark
Danskernes indkøb viser Christiansborg vejen: Mere frugt og grønt
Danskernes indkøb viser Christiansborg vejen: Mere frugt og grønt
Danmark
Danskerne vil gerne handle mere miljøvenligt
Danskerne vil gerne handle mere miljøvenligt
Danmark
Syge gæs skaber kø hos vagtcentralen 1812
Syge gæs skaber kø hos vagtcentralen 1812
Danmark
Sex og Samfunds kampagne Uge Sex sætter skærmkroppen på skoleskemaet
Sex og Samfunds kampagne Uge Sex sætter skærmkroppen på skoleskemaet
Danmark
Fødevarestyrelsen bruger dyrs sundhed og trivsel som indikator for dyrevelfærd
Fødevarestyrelsen bruger dyrs sundhed og trivsel som indikator for dyrevelfærd
Danmark
Stor bekymring for digitalt tyveri
Stor bekymring for digitalt tyveri
Danmark
Dyrenes Beskyttelse kræver øjeblikkeligt stop for transporter efter afslørende undersøgelse
Dyrenes Beskyttelse kræver øjeblikkeligt stop for transporter efter afslørende undersøgelse
Danmark
Kasserede gadgets udgør et sikkerhedsproblem
Kasserede gadgets udgør et sikkerhedsproblem
Danmark
Nervøs for støjklager fra naboen? Så meget larmer en varmepumpe
Nervøs for støjklager fra naboen? Så meget larmer en varmepumpe
Danmark
Ny undersøgelse: Mange er bekymrede for elcyklernes fart
Ny undersøgelse: Mange er bekymrede for elcyklernes fart
Danmark
Nationalt Center for Overvægt videreføres som fællesregionalt videncenter
Nationalt Center for Overvægt videreføres som fællesregionalt videncenter
Danmark
Naturfagsmaraton i Jammerbugt Kommune i dag: Elever skaber morgendagens løsninger
Naturfagsmaraton i Jammerbugt Kommune i dag: Elever skaber morgendagens løsninger
Danmark
FOA: En god og nødvendig aftale
FOA: En god og nødvendig aftale
Danmark
Klar til vinterens kør selv-ferie
Klar til vinterens kør selv-ferie
Danmark
Boligejernes salgshumør er tilbage på 'normalen'
Boligejernes salgshumør er tilbage på 'normalen'
Danmark
Fem råd til at købe en sund og rask hvalp
Fem råd til at købe en sund og rask hvalp
Danmark

Tilmeld dig vores nyhedsbrev